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Style Tandoori Brochettes De Poitrine De Poulet

Portion: null

Ingrédients:

Poitrine de poulet • Eau • Assaisonnement (ail déshydraté, paprika, acide citrique, épices, saveur) • Sel • Saveur • Vinaigre modifié • Phosphates de sodium. Peut contenir : Oeuf.

Valeur nutritive:

Pour 1 brochette (100g)
Calories 110
% Valeur Quotidienne *
Lipides 2.5 g
Saturés 0.5 g
+ Trans 0 g
3%
Glucides 3 g
Fibres 1 g4 %
Sucres 0 g0 %
Protéines 19 g
Cholestérol 60 mg
Sodium 380 mg17%
Potassium 500 mg15 %
Calcium 20 mg2%
Fer .75 mg4 %
*5% ou moins ç'est peu, 15% ou plus ç'est beaucoup

Instructions de Cuissons

Cuire jusqu'à ce que la température interne atteigne 165 °F (74 °C).

Décongeler l'emballage au réfrigérateur pendant 24 heures, ou dans l'eau froide de 1 à 1 1/2 heure.

FRITEUSE À AIR

  • Vaporiser de l'huile à cuisson dans le panier de la friteuse à air chaud.

  • Placer les 4 brochettes en une seule couche dans le panier et laisser un espace entre elles.

  • Programmer la friteuse à air pour cuire à 400 °F pendant 6 à 7 minutes.

BBQ

  • Enduire la grille d'huile végétale et préchauffer le barbecue à feu moyen-doux.

  • Retirer les brochettes de l'emballage et les déposer sur la grille.

  • Griller de 8 à 10 minutes, en les tournant de temps à autre.

POÊLON

  • Retirer les brochettes de l'emballage et les déposer dans un poêlon antiadhésif.

  • Cuire à feu moyen pendant 10 à 12 minutes, en les tournant de temps à autre.

FOUR CONVENTIONNEL

  • Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).

  • Retirer les brochettes de l'emballage et les déposer sur une tôle à cuisson revêtue de papier d'aluminium ou de papier parchemin.

  • Cuire de 18 à 20 minutes, en les tournant une fois.

LE TEMPS DE CUISSON VARIE SELON LES APPAREILS; IL NE S'AGIT ICI QUE D'INDICATIONS.

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